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2017画出你的生命之轮开启新的奇妙旅程

时间:2019-06-08 16:17:54 来源:互联网 阅读:0次
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假如你拥有一俩法拉利跑车,但你不知道你的目的地在哪里,你会不会开着它全速驰骋在马路上?反正我不会,没事我开着它瞎逛啥啊,油钱还挺贵的。但是你开的可是一辆法拉利跑车啊!如果你只是以4、50迈的时速在城市这张华丽的大地图上毫无目的地兜兜转转,未免也太暴殄天物了吧。

人生何尝不是如此,你拥有着全世界酷炫的硬件和软件--你自己(不用怀疑,你是跑赢了4亿个竞争对手才来到这个世界上的),但是你迷茫,不知道你的目的地在哪,有力气不知道怎么使,或者像一个陀螺一样高速旋转却止步不前,而白白耗费了你的青春那该多可惜啊。今天,老谭教练给你介绍一款常用的教练工具,如果你愿意花十分钟对自己进行一个小小的探索,你会发现,新的一年,前方的路将会豁然开朗。

这个工具叫做平衡轮,它是关于清晰现状的教练工具之一。它是将一个圆平均分成若干等份(一般分成八等份),然后将自己的工作、生活或生命中一些并列的内容填写在图中,以帮助自己清晰现状,觉察到平时忽略的部分,并根据觉察的结果制定计划,采取行动。它结合了左脑(分解及分析)和右脑(图像、感受、直觉)的优势,能够让被教练者有比较深的觉察。如果是次找我做教练约谈的伙伴,我一般都会建议他通过平衡论对自己进行初步的探索。

平衡轮的用法很多,今天给大家介绍的叫做生命之轮。下面有个空白的生命之轮,被平均分为八块,分别是:健康、个人发展、事业、前景、奉献、人际关系、金钱、家庭关系。

你要做的就是根据自己的真实情况在各个领域为自己打分,分值是分。1分是分,它靠近圆心的位置;10分则是非常完美的分数,它处于轮子的边缘,代表你在该领域表现得非常卓越。完成这个生命之轮时必须要诚实,你越诚实,生命之轮就越能反映你的成长过程。

对于生命之轮的八项因素你可以这样去理解:

健康

你是不是这样的人,每天都会感觉非常好,每次照镜子时都会情不自禁地感叹:“我看上去好极了!”你拥有非凡的免疫系统;你总是充满生气、活力四射。在结束了一天的工作后仍活力无限、精力充沛的话,那么恭喜你,在健康这一项上你可以得10分。

如果你是这样,每天早上总是无精打采,你拖着沉重的脚步开始一天的工作、学习。你觉得自己身体不适,一整天都在昏昏沉沉中度过,晚上回到家,你已经精疲力尽,只想躺在沙发上放松自己,看一些不需要动脑筋的电视剧。如果是这样,那么很不幸,在健康这一项你可能只能给自己2分或3分。

个人发展

你是否对自己的个人发展充满希望?你热爱学习吗?你渴望成长吗?你愿意接受新事物和挑战吗?你愿意不断主动提高自己吗?如果你的答案是肯定的,那么这一项你可以得一个高分。

事业

每周一早上醒来时,你是否会兴奋地想:“啊!又可以开始工作了!”你是否每天都充满活力和热情地开始一天的工作?你是否喜欢或热爱现在的工作?你愿不愿意无偿从事现在的工作?如果你的答案是肯定的,那么这一项你可以得一个高分。

前景

你是不是一个有计划的人?你对未来的发展是否有明确的方向?每天醒来后,你是否清晰地知道自己这一天该做些什么?你是否拥有一个一年、五年、十年的发展计划?如果你的答案是肯定的,那么这一项你可以得一个高分。

奉献

你是否会做一些对社会有用的事?你是否会不求回报地付出?你是否曾经有参加过任何的公益活动?如果你的答案是肯定的,那么这一项你可以得一个高分。

人际关系

你是否是一位极好的朋友?当你的朋友、同事遇到挑战和困难时总是向你寻找帮助?你是否能很好地理解别人?你的关心和热情吸引着更多的人愿意与你交朋友?如果你的答案是肯定的,那么这一项你可以得一个高分。

金钱

这里并不是指你有多少钱,而是指你如何处理自己与金钱的关系?你清楚地知道自己每个月的各笔支出,并拥有适当的理财策略?你懂得金钱就是要有进有出,出入有度。如果你的答案是肯定的,那么这一项你可以得一个高分。

家庭关系

你与家人的关系是否与你想的一样?你是否能很好地与父母、子女沟通?在家庭关系中,你是否能扮演好各项角色?你是否承担了在家庭中必要的?如果你的答案是肯定的,那么这一项你可以得一个高分。

相信此时,你已经诚实地对自己目前的状况打出了分数。生命之轮的训练意义在于帮助你找出自己当前面临的各种问题和挑战.如果这八个领域中你有几项的得分低于5分,那么你就必须要注意了。

生命之轮关注的是个人成长,它的关键在于保持生命的平衡,它是让你拥有高品质生活的基础。定期给生命之轮打分,你会看到自己的进步,哪怕只是一点点。通过这种方式,你就能够沿着正确的轨道前进。

如果有任何不清楚的地方,你可以随时找到老谭教练,做一次完整版的生命之轮探索,或者加入老谭”30天行动力教练营”,跟一群有热情、有梦想的人在一起,清晰自己的目标,持续每日高效行动,成为心中更好的那个自己。

老谭教练简介:

全球排名前两位的埃里克森学院认证教练、AACTP国际注册培训师、Toastmasters国际演讲会主席,有趣、有料,爱分享的斜杠青年。

老谭个人号(tan-jun001)

(老谭教练研习社)

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