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莲子马蹄鸡汤的做法养生滋补汤

时间:2019-06-08 08:45:06 来源:互联网 阅读:0次
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莲子营养价值极高,味道又鲜美,很多人煲汤时都喜欢加点莲子。下面要给大家分享的内容是:莲子马蹄鸡汤的做法 养生滋补汤,一起来看下吧!

首先来看下莲子马蹄鸡汤的做法:

材料:

鸡根,马蹄,胡萝卜,莲子,百合,枸杞,红枣,生姜,鸡粉,盐等

步骤:

1.把所需材料都准备好

2.干莲子、百合洗净浸泡;

3.马蹄去皮洗净,胡萝卜去皮洗净切块、生姜洗净切块;

4.鸡根洗净,清水煮沸汆烫,捞出沥干水;

5.把鸡根、莲子、百合、马蹄、胡萝卜、枸杞、红枣、生姜放入压力锅中

6.加入适量的、鸡粉按煲汤键,约45分钟即可;PS:压力锅不同,时间略有不同

7.煲好放盐拌均即可

以上主要介绍了莲子马蹄鸡汤的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这款汤喔。接着要给大家补充点关于莲子的小知识。

莲子的功效与作用

1、防癌抗癌

莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能;

2、降血压

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用;

3、强心安神

莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;

4、滋养补虚

莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚 者,更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。

温馨小提示

1、莲心不可与蟹、龟类同服,否则可出现某些不良反应,患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者忌用。

2、莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。其吃法很多,可用来配菜、做羹、炖汤、制饯、做糕点等,可以与其他药食搭配。

以上就是关于:莲子马蹄鸡汤的做法 养生滋补汤的分享,希望对你有帮助。

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