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有良好的生活、饮食习惯 健身锻炼才健康_0toutiao

2019-01-10 18:44:22
有良好的生活、饮食习惯 健身锻炼才健康 有良好的生活、饮食习惯健身锻炼才健康摘要:专家说法  饮食好心态好锻炼多选有氧运动  河北省体育科学研究所运动训练专家陈长庚告诉记者,一个人的身体素质好坏与遗传有
宝宝风寒感冒吃什么药
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  专家说法

  饮食好心态好锻炼多选有氧运动

  河北省体育科学研究所运动训练专家陈长庚告诉记者宝宝感冒吃什么好
,一个人的身体素质好坏与遗传有关,但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切,适当的锻炼,可以提高身体素质,令身体保持健康状态。但仅有体育锻炼是不够的,良好的生活习惯、饮食习惯、运动习惯,三者相辅相成才能提高和保持好的身体素质小儿感冒咳嗽吃什么药
。陈长庚提出以下建议:

  不良生活习惯影响身体素质

  首先要有良好的生活习惯,现在好多年轻人晚上不睡早晨不起,睡眠得不到保证,对身体非常不利。睡眠对保持良好的身体素质是非常重要的。这一次体质监测的问卷调查部分对于生活习惯的调查是非常详细的:你抽烟吗­每天抽多少­烟龄多长­喝酒多少­这些生活习惯都对身体素质有着很大的影响。如何应对生活中的压力也很关键,良好的心态、积极的生活态度,劳逸结合的生活和工作方式也都有利于保持身体健康。

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